Vegane Vanille-Mohn Pancakes (vegan vanilla poppyseed pancakes)

Zutaten/ Ingredients: 75gr Mehl/ flour 15gr Stärke (oder Puddingpulver)/ starch (or pudding powder) 1-2 EL Mohn / 1-2 tbsp poppy seeds 1 Ei-Ersatz (oder 1 kleine zermatschte Banane)/ egg replacement (or a small mashed banana) ca. 90ml Milch nach Wahl/ milk of choice ca. 1-2 EL Xucker/ about 1-2 tbsp sugar of choice 1,5 TL … Mehr Vegane Vanille-Mohn Pancakes (vegan vanilla poppyseed pancakes)

Gelber Chia-Smoothie aus selbstgemachter Cashewmilch (Yellow Chia-Smoothie made of Homemade Cashewmilk)

Zutaten/ Ingredients : Cashewmilch/ Cashewmilk: 1 Tasse Cashewnüsse/ 1 cup raw cashews 3 Tassen Wasser/ 3 cups water 2 EL Ahornsirup (oder Honig)/ 2 tbsp maple syrup (or honey) 1 TL Vanille/ 1 tsp vanilla Chia pudding: ¼ Tasse Chia Samen/ ¼ cup chia seeds 1 Tasse Cashewmilch (optional Kokosmilch)/ 1 cup cashew milk (or … Mehr Gelber Chia-Smoothie aus selbstgemachter Cashewmilch (Yellow Chia-Smoothie made of Homemade Cashewmilk)

Meine Trainingsroutine + Übungen

Hallo ihr Lieben 🙂 Da viele von euch mich immer wieder Fragen wie meine „Trainingsroutine“ denn so aussieht, habe ich mir überlegt dazu einen Blogpost zu schreiben. Wie alles begann… Man mag es vielleicht kaum glauben, aber als Kind und Teenager war ich die unsportlichste Person überhaupt 😀 … Aber irgendwann als meine Freunde sich dann vor so … Mehr Meine Trainingsroutine + Übungen